RUH SAĞLIĞININ REÇETESİ-3

Ruh sağlığı uzmanı değilim ama bir ruhum olduğu için bu konuda ahkam kesmeye devam edebilirim sanırım. Bu güne kadar ruh sağlığıma en iyi gelen şey kendime, sevdiğim şeylerle ilgili dokunulamaz alanlar yaratmak oldu.

İş hayatında ya da toplumsal hayat içinde bu zor olabiliyor. Çünkü iş gereği yapmamız gerekenler ya da oynamamız gereken roller var. Burada beraber olduğumuz insanları kendimiz seçemiyoruz, zorunlu beraberliklere katlanmak gerekiyor.

İşten arta kalan zamanları sevdiğimiz insanlarla, sevdiklerimizle doldurmak gerekiyor. Bunun için de başta eşimiz olmak üzere uyuştuğumuz, bize ve alanlarımıza saygı duyan birini seçmek önemli. Bir de uyum sağlamak için kendimizden vazgeçmemek.

Bana iyi gelenler hayvanlar, evimin derli toplu olması, yoga yapmak ve bir blogumun olması, ailemle iletişimde kalmak.

Aslında çok basit bir mutluluk listem var. Yalnız sınırlarımı net çizmediğimde, bunlara bile hem zaman ayırmakta zorlanıyorum, hem de bazen sevdiklerim bile bunları benden çalmaya çalışabiliyor. Bu da bizi hep oraya, olmaktan korktuğumuz yere, “hayır demek” ve “sınır çizmek” konusuna, çatışmalara götürüyor. Özetle ruh sağlığı için gerekenlere çatışmadan kaçınmamak, kavga etmeyi bilmek,bilmiyorsak öğrenmeyi eklemek gerekiyor.

Kim bize gül bahçesi vaad etti ki?