O zamanlar şubem değişmişti. Mesaiye yetişmek için altı buçukta kalkar olmuştum. Yatağa gitme saatim on iki otuz veya gece birdi. Öğleden sonra elim kolum tutmuyor, on dakika kestirme ihtiyacı duyuyor, sağda solda belli etmeden uyumaya çalışıyordum. Bir taraftan da öksürük krizleri yaşıyordum.Tüm kış eziyet gibi geçti,yaz gelince biraz rahat ettim.
Bu sonbahar başında araç kullanmaya yeni başlamıştım,uykusuzluk kazaya neden olmasın diye erken uyumaya başladım. 23.30'a çektim uyku saatimi. Elimde ne iş olursa olsun bırakıp uyumaya gidiyordum.
Uykumu alınca sinüzitim geçti. Sinüzit geçince öksürüğüm geçti. Bu kışı, nadir öksürükler dışında rahat geçirdim.
Zaman zaman ,özellikle uykusuz kalınca nükseden sinüzitim var, ağrısı ve burun tıkanıklığı zorluyor ama öksürük yok. Bu büyük bir konfor.
Özetle demek istediğim, bir rahatsızlık varsa, insan yeterli uyku alıp almadığına bakmalı. Uyku mucize gibi bir şey. Benim öksürüklerimi uyku geçirdi.Uyku ile sinüzit arasında kesinlikle bir ilişki var.
uyumak büyük keyif yaaa :)
YanıtlaSilBen de bayılırım. Uykuya övgü yazılmalı:)
SilÖzetle demek istediğim, bir rahatsızlık varsa, insan yeterli uyku alıp almadığına bakmalı. Çok doğru söylüyorsun aslında. Ben de doğru dürüst uyuyamıyorum. Dayak yemiş gibi kalkıyorum yataktan.
YanıtlaSilO zaman uyumayı denemelisin fark eder bence. Ama tabii işten az zaman kalınca insan biraz da yaşayayım diye geç yatıyor:)
SilGünde 7-8 saat uyku yeterli olabiliyor bana, normali de bu sanırım. Ancak yaşı ilerleyen insanlar az uyuyor, sanırım ben 100 yaşımda bile en azından 7 saat uyurum ;)
YanıtlaSilBenim normalim de en az 7 saat:) bunun altında sistem çöküyor:)
Silsanırım benim uyku rekorum sekiz saattir. kaçta yatarsam yatayım çok erken uyanıyorum.
YanıtlaSilYaa erkenci kuşlara hep özendim ama hiç olamadım. Ne güzel sizin gün 30 saat filan gibidir:)
SilYaa erkenci kuşlara hep özendim ama hiç olamadım. Ne güzel sizin gün 30 saat filan gibidir:)
SilUykusuzluk bağışıklığı da düşürüyor gerçekten. Annemin çeşitli dönemlerde geçmeyen öksürükleri olmuştur, doktor da net bir teşhis söylemezdi. Onun da nasıl oldu bilmem bir noktada bu kronikleşen öksürükleri geçti. Öksürmek yorucu ve araba kullanmak gibi dikkat gerektiren işler yaparken Allah korusun tehlikeli de. Rahatsızlığınızın geçmesine sevindim.
YanıtlaSilDinlenmeye de zaman ayırmak gerekiyor, ama dijital dünya çok hızlı, sanki dursak hayat kaçacak:)teşekkür ederim:)
Sil